第124章(2/2)

陆景燊结快速了。

以为陆景燊找了杯?就会?礼貌而客气地走开，不想beta从跑步机上?扯安全锁。

谢阮看着beta，好像本看不够似的。

明面?上?看不太来，至少除了吴文，没有人发现什么?不对劲。他们依然经常坐在一起说话、吃饭，谈工作，如同亲密的合作伙伴、同事?。

三分钟后，谢阮把速度和坡度调低，为了图省劲双手抓着把手。

“你不常运动，一定注意安全。”

心里有一个声音在说：“痛不如短痛，早放手吧，你给?不了他想要的。”

“爬坡时如果双手抓着扶手，跑步机是拖着你往后走的，和地面?没有形成夹角，几乎没有任何运动效果。坡度达到一定度，才会?有一个蹬地的过程，大肌才能?发力。”

盯着谢阮把安全锁调整到合适的度夹在衣服上?，陆景燊继续：“运动前先?三到五分钟。速度4，坡度4就可以。”

他缓缓了个呼：“嗯。”

酸酸的觉从鼻腔蔓延到眶。

谢阮仿佛突然对爬坡有了兴致，拉过他的手贴上?自己小腹上?，“我的对吗？”

“双手自然摆动，不要太僵……步伐越小，小会?越练越……走的时候脚跟着地再过渡到脚掌……你不常锻炼，先?练三十分钟就可以了……结束后一定要拉伸。否则明天?会?僵酸痛。”

谢阮站在跑步机上?，视线依然没办法与beta齐平。

“你的呼方法有问题。气时腹?向?外鼓，呼气时腹?要收回来。如果反了，膈肌容易痉挛。”

可是，现在放手就能?回去了？！

陆景燊从一边的窗台上?拿回忘在这儿的杯，走过来。

陆景燊视线移，omega的腰细而韧，腹?只有一层薄薄的肌。某些时候他甚至能?从那里看到自己的形状。

谢阮试了试，“是这样吗？”

“错误的爬坡姿势会?让变和损伤关节。”

自从谢阮说想冷静冷静之后，他能?觉到陆景燊刻意保持一个不会?让谢阮有压力的距离。

谢阮没有答案，他现在只想多看看陆景燊。没话找话：“我每次跑不了几分钟会?有类似岔气的觉是什么?原因？”

谢阮懒，嫌麻烦，不喜拖泥带。他一直在尝试不承认和逃避这段越界的，可那像是在雨的滋生发芽破土而的小草，那样鲜活那样顽。

，带上?瓶来到能?训练室。环顾一圈令人缭的各械，他慢吞吞走到跑步机前。

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“想运动了？”